Erwecke deine Innere Königin

In einer exklusiven Kleingruppe von sechs Teilnehmerinnen lassen wir uns fünf ganze Tage lang vom Archetypus der Königin inspirieren. Im geschützten Frauenkreis erfahren wir nährendes Miteinander, feiern und erforschen unsere Weiblichkeit. Wir kommen uns selbst ganz nahe, indem wir unsere wundervolle Schöpferinnenkraft, die Weisheit unserer Herzen und unserer Körper nutzen. So erwecken wir unsere inneren königlichen Räume. Wir erinnern uns an die eigene Schönheit, Würde und Macht, um den Platz als Königin im eigenen Leben einzunehmen.

Worauf sich deine innere Königin freuen darf

Gehaltvoller Methodenmix

Durch das Verweben von Körpererfahrung mit kreativem Ausdruck & Mindset schaffen wir einen spielerischen, kreativen Raum für heilsame Entfaltung und Erneuerung deiner Weiblichkeit.

Nährende Sharing Circles

Im geschützten Frauenkreis wagen wir es, uns offen und verletzlich zu zeigen und uns achtsam zuzuhören. Auf diese Weise kreieren wir gemeinsam einen heilsamen BeziehungsRaum, der Authentizität und Intimität einlädt, uns bezeugt, inspiriert und stärkt.

Zeit für dich

Genieße die Natur, den wunderschönen Sandstrand in der Nähe, den hauseigenen beheizbaren Salzwasserpool, die Infrarotsauna oder entspanne dich auf einer der Terrassen des Hauses mit Blick aufs Meer.

Köstliche mediterran-vegetarische Küche mit arabischem Touch

von unserer passionierten Privatköchin liebevoll zubereitet.

Fiesta de Reinas

Unsere feinen Methoden intuitiv* kreativ* verkörpert*

Heilsames intuitives Malen, Gestalten & Schreiben

Du bist eingeladen mit all deinen Sinnen tief in dein Wesen einzutauchen und dich mit deinem eigenen inneren Wissen, deiner eigenen inneren Weisheit zu verbinden.

Intuitives Embodiment

Embodiment (Verkörperung) ist das neurobiologische Zusammenspiel von Körper, Psyche, Umwelt, Wahrnehmung und Intuition. Alles, was du erlebst oder erfährst, wird nicht nur im Großhirn, sondern auch in deinem gesamten Körper und in deinen Zellen gespeichert. Dies funktioniert auch umgekehrt: Auf eine bewusste Körperhaltung, Mimik oder Gestik folgt eine entsprechende psychische Reaktion. Wir nutzen das Erfahrungsinstrument Körper ganz bewusst zur Regulation, um ein verändertes geistiges und emotionales Wohlbefinden einzuleiten. Deine Intuition ist der Kompass. Neue Synapsen werden gebahnt und Ressourcen deiner Zellintelligenz freigelegt.

Transformierende Tanzmeditationen

Bettina lädt dich ein, mit ihr in die Welt des Tanzes einzutauchen. Du erfährst, wie es sich anfühlt, eine innere Bewegung in eine äußere Bewegung zu übersetzen. Durch den sicheren Raum, den sie bereitet, wirst du dich wohl fühlen und es ist dir ein Leichtes deine Zellen in neue Schwingungsmuster zu versetzen. Gleichzeitig wird körperlich spürbar, was deine Zellerinnerung frei geben und was wieder verbunden werden möchte. Du bist die Forscherin in deinem Körperuniversum.

Kreative Arbeit mit inneren Anteilen, inspiriert durch IFS – dem Modell des internen Familiensystems nach R. Schwartz

Durch das Erkennen und Annehmen deiner inneren Teile lernst du, dich selbst besser zu verstehen, dir und deiner Geschichte mit Mitgefühl und Wertschätzung zu begegnen. Indem du verloren gegangene, abgespaltene Teile liebevoll aus deinem höheren Selbst heraus unterstützt sich zu transformieren, kehren sie als kostbare Ressourcen wieder an ihren natürlichen Ort der Kraft in dir zurück. Der Boden ist bereitet für eine heilsame, nährende Verbindung mit dir selbst, um dein Frau-Sein erfüllt, authentisch und liebevoll zu verkörpern.

The Work of Byron Katie / IBSR (Inquiry-Based-Stress-Reduction)

Gemeinsam spüren wir die Gedanken und tiefen Überzeugungen auf, die dich davon abhalten, den Platz als Königin in deinem eigenen Leben wirklich einzunehmen, sei es im Beruf oder in deinen Beziehungen. Mit Hilfe von The Work lernst du deine Gedanken zu hinterfragen, neue hilfreiche Sichtweisen und Perspektiven aus deinem innersten Kern zu empfangen und in deine Handlungsmacht zu kommen.

Berührende Rituale und rückverbindende Meditationen, Begegnungen in und mit der Natur vervollständigen unser Retreat.

Optional - bewegtes Abendangebot für dich, wenn du noch Lust hast:

Achtsames Yoga

Die einfachen Übungen werden in einer Haltung ohne Leistungsanspruch und Bewertung langsam und sehr bewusst durchgeführt. Es geht also nicht um Quantität und Intensität. Im Dialog mit deinem Körper richtest du deinen Fokus auf das bewusste Wahrnehmen von Anspannung und Entspannung. Auf die Signale deines Körpers zu achten, hilft dir auch im Alltag deine Kraft langfristig zu erhalten.

Energy Body Dance

Ein im natürlichen Bewegungsfluss zur Musik angeleitetes Dance Workout, das durch oftmalige Wiederholungen der Moves eine Befreiung der gehaltenen und angespannten Körperenergien bewirkt. Und es macht Spaß!

Unsere Unterkunft

Unser Seminarhaus Mar i Cel* Meer und Himmel auf Mallorquinisch* befindet sich in einem kleinen beschaulichen Gebiet mitten im naturgeschützten Parc natural de Mondragó, im Süden Mallorcas.

Von den oberen Terrassen des modernen Hauses genießt du den Blick auf das blaue Mittelmeer. Bis zur Steilküste sind es nur 200 Meter, bis zur Badebucht ś Amrador mit weißem Sand und helltürkis bis dunkelblauem Wasser nur 1,5 km. GEO spricht von einem der schönsten Strände Mallorcas. Das Haus verfügt über vier Doppelzimmer und drei Terrassen.

Es erwartet dich außerdem ein beheizbarer Salwasserpool, eine Infrarotsauna und Fußbodenheizung für kühle Tage.

Mehr von Mar i Cel findest du hier.

Impressionen

Über uns

Ein Malretreat (Point Zero Painting) in Deutschland führte uns beide zusammen und wurde für einige Jahre unser sommerlicher Treffpunkt. Im intensiven Austausch und gemeinsamen Forschen an der Schnittstelle Kreativität, Intuition & Spiritualität vertiefte sich über die Jahre unsere Freundschaft. Angebunden an unsere herzverbundene Feinfühligkeit, entwickelte sich mit unseren Kernkompetenzen ganz organisch und spielerisch eine gemeinsame Vision.

Nährende Entfaltungs- & Begegnungsräume für Frauen zu schaffen, in denen intuitiv* kreativ* verkörpert* das Geschenk des Frauseins mit einem JA zum Leben seinen geheilten Ausdruck findet.

Bettina Eicher

Intuitive Künstlerin

Malbegleiterin für Intuitives Malen nach Kathrin Franckenberg (Point Zero Painting, D)

Intuitiver Tanz und Kreativer Ausdruck

Ecstatic Female Leader

Dipl. GuKP (Nurse :)

Dipl. Gesundheitspädagogin

Dreifache Mama & viermal Granny

Mirjam Nausner

Kunsttherapeutin, Kunstpädagogin, Künstlerinnenseele, Systemische Aufstellungsarbeit, Coach für The Work nach Byron Katie (VTW), Achtsamkeitstrainerin für Kinder & Jugendliche (Arbor), Facilitating Process Arts (Stewart Cubley, The Painting Experience, USA) IFS (Systemische Therapie mit der "Inneren Familie") i.A.

www.mirjam-nausner.at

Dein Programm

Sunrise Meditation

9:00 - 9:45 gemeinsames Frühstück

10:00 - 12:45 Morgensession

13:00 gemeinsames Mittagessen & Zeit für dich

16:00 - 18:45 Nachmittagssession (Mittwoch Zeit nur für dich)

19:00 gemeinsames Abendessen

20:00 - 21:00 Closing Circle (optional)

An- und Abreise

Anreise am Sonntag 27.10.2024

Wir organisieren einen Sammeltransfer vom Flughafen Palma de Mallorca zu unserem Haus am Meer. Bitte stelle daher sicher, dass du um 16:00 Uhr am Flughafen für den Transfer bereit bist. Unser Taxifahrer bringt euch in ca. 50 Minuten zum Mar i Cel. Wir treffen uns um 18:00 zum Abendessen.

Abreise am Samstag 2.11.2024

Nach unserem Frühstück erfolgt um 10:00 Uhr der Transfer zum Flughafen Palme de Mallorca.

Inklusive